Lorina Brugger

🎊B.Sc. Gesundheitsförderung 

🎊Workshop Trainerin

🎊Dozentin

🎊Kindersporttrainerin

🎊Certified Facilitator of LEGO®Serious Play® Method and Materials

🎊Trained in Liberating Structures

🎊Coach und Berater nach dem St. Galler Coaching Modell

🎊Barfußcoach

 

Für mehr Konfetti im Arbeitsleben 🎉

🎉Gesündere Mitarbeitende

🎉Motivierende Workshops

🎉Innovative Methoden 


Meine Angebote


Workshops mit Konfetti!

Interaktiv. Inspirierend. Nachhaltig.
Ich gestalte Workshops, die mehr sind als nur Wissensvermittlung – sie sind echte Erlebnisse!
Mit Humor, Energie und fundiertem Know-how zeige ich Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im (Arbeits-)Alltag.

 

Mögliche Themen für eure Workshops:

  • Stressmanagement & Resilienztraining

  • Zeitmanagement & Selbstorganisation

  • Bewegung im Büro & Alltag

  • Achtsamkeit & mentale Gesundheit

Euer Benefit:
✅ Praxisnahe Inhalte
✅ Kreative Methoden
✅ Aktivierende Formate
✅ Nachhaltiger Lerneffekt

 

 

Mein Versprechen:
Du bekommst einen Workshop, der motiviert, bewegt – und Spaß macht.
Kein Vortrag von der Stange, sondern individuell moderiert, mitreißend gestaltet und 100 % auf eure Bedürfnisse abgestimmt.

 

Das sagen teilnehmende:

 

⭐ "Danke für die erfrischende Art, Wissen zu vermitteln!" ⭐

 

⭐"Frische unkonventionelle Trainings. macht Lust auf mehr"⭐

 

 

⭐"(...) der Workshop war kurzweilig, da Lorina sehr erfrischend und fröhlich moderiert / redet. Es macht Spaß zuzuhören und sowohl die Methoden, die sie selbst angewandt hat in dem Workshop als auch die Energizer zwischendurch waren super! Da nehme ich mir viel mit. Ich bin gespannt auf die weiteren Workshops!" ⭐

 

⭐"Lorina hat das super gemacht, sehr sympathische und erfrischende Art, die zum Mitmachen animiert. Sehr viele neue und kreative Ideen. Genau aus dem Grund habe ich mich angemeldet und freue mich auf die weiteren Workshops!!!"⭐

 

⭐"Tolle Schulung, sehr kurzweilig und gut aufgebaut."⭐ 

 

⭐"Das war der beste Workshop, in dem ich jemals war. War vielleicht noch nicht in vielen, aber ich hab wirklich nichts zu kritisieren. Super wichtige Insights, nachvollziehbare Übungen und vor allem auch Übungen, die man in Zukunft noch easy in den Alltag integrieren kann. Bitte mach das genauso weiter und ich wünsche jedem, dass er mal in den Genuss kommt, einen Workshop bei dir zu machen! ⭐

 


Workshop Facilitation & Moderation – mit Leichtigkeit begeistern

Du gibst selbst Workshops, Schulungen oder Impulsvorträge – online oder hybrid?


Dann weißt du, wie herausfordernd es sein kann, Teilnehmende wirklich zu erreichen. Ich unterstütze dich dabei, deine Inhalte lebendig, interaktiv und nachhaltig zu gestalten.

 

Meine Unterstützung für dich:

✅ Methoden-Coaching für deine Workshops
✅ Tipps für digitale Tools & Energizer im Online-Setting
✅ Feedback zur Dramaturgie und Moderation
✅ Individuelles Üben & Reflexion
✅ Co-Moderation für dein Event – erfahren & empathisch

 

 

Frischer Wind für deine Workshop-Performance!
Ob du neu in der Rolle bist oder einfach neue Impulse suchst: Wir machen dein Format so lebendig, dass die Teilnehmenden nicht nur zuhören – sondern mitgehen.

 

⭐"On point und mega hilfreiche Tips für die Gestaltung von Workshops, die auch hängen bleiben dürfen. Lorina konnte mir in kurzer Zeit wertvolle Tipps und Tricks mitgeben! Ich kann das jedem Worskhops-facilitator Newbie und auch Erfahrene weiterempfehlen, sich hier ein Coaching von Lorina zu buchen!"⭐

Du willst, dass dein Workshop nicht nur läuft – sondern wirkt?

 

Schreib mir – ich helfe dir gerne mit frischem Blick und erprobtem Know-how.


Einzelcoaching für deine persönliche Veränderung

Coaching verändert dich – und bringt dich zurück zu dir.

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Knoten, den man alleine nicht gelöst bekommt.
Ich begleite dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, Klarheit zu finden – und kraftvolle Schritte in deine Veränderung zu gehen.

Ich arbeite nach dem St. Galler Coaching Modell, einer systemischen, fundierten Methode, die auf Augenhöhe unterstützt – lösungsorientiert, tiefgehend und mit ganz viel Herz.

 

Typische Themen im Coaching:

  • Berufliche Neuorientierung oder Entscheidungsfindung

  • Wiederkehrende Konflikte in Beziehungen oder im Job

  • Selbstwert stärken & Grenzen setzen (z. B. Nein sagen lernen)

  • Rollenfindung – wer will ich sein, was passt (nicht mehr)?

 

Coaching mit mir bedeutet:

✅ Struktur & Klarheit gewinnen
✅ Selbstwirksamkeit stärken
✅ Achtsame Begleitung ohne Druck
✅ Raum für alles, was dich bewegt

 

⭐"Das Coaching bei Lorina hat all meine Erwartungen übertroffen. Sie unterstützt auf charmant professionelle Art einen persönlichen Entwicklungsschritt, schafft eine tolle, gelöste Atmosphäre und macht Lust darauf, noch besser werden zu wollen."  ⭐

 

Spürst du, dass sich etwas verändern darf?

 

 

Dann lass uns sprechen. Du musst nicht alles allein lösen – Coaching darf leicht sein, stärkend und befreiend.

Schreib mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.


Barfußcoaching

Du hast Probleme mit deinen Füßen im Alltag? Trägst vielleicht Einlagen, hast oft Schmerzen oder einen diagnostizierten Spreiz-Senk-Knickfuß? Keine Sorge, dagegen kannst du was tun! Was, das zeige ich dir in meinem einstündigen Barfußcoaching! Mit nur 10min Training am Tag für stärkere, gesündere und schmerzfreiere Füße.

 

⭐"Habe mit mit ziemlichen Schmerzen in den Füßen bei Lorina vorgestellt. Nach einer genauen Analyse Ihrer seits hat sie mich sehr gut beraten und gab mir auf meine Bedürfnisse angepasste Anleitungen für Übungen und Massagen die ich selbst zuhause mit einfachen Mitteln in meinen Alltag einbauen konnte. Schon nach 14 Tagen waren meine Schmerzen in den Füssen sooooooo viel besser das ich sogar Tage habe, an denen ich keine Schmerzen mehr habe. Ich kann Lorina einfach nur ein dickes Danke sagen. Und sie jedem empfehlen der gerne was für sich und seine Füsse machen möchte."⭐



Über mich

Hallo! 👋🏻 Mein Name ist Lorina. Den hab ich vor 30 Jahren von meinen Eltern zum Geburtstag bekommen. Seitdem bin ich ein wenig länger geworden, kann schon selbst auf die Toilette gehen und muss meine Steuererklärung machen. Gelacht habe ich aber laut Papa schon, als ich erst zu Hälfte geboren war. Meine Mission, Menschen zu motivieren und gesünder zu machen, lässt mich morgens aus dem Bett springen. Ich möchte allen zeigen, dass gesund zu leben kein anstrengender Verzicht, sondern ein spaßiger Gewinn ist!

Gleichzeitig interessiere ich mich, seit meiner Arbeit mit Kindern, dafür, wie man Wissen spaßig und kurzweilig vermitteln kann. Gerade während Corona saßen wir doch alle in super öden Online Seminaren, Kamera aus, Wäsche nebenher aufhängen und nichts mitnehmen. Das wollte ich ändern und habe es geschafft, dass meine Online Workshops laut der zahlreichen Feedbacks immer als kurzweilig, spaßig und interaktiv bezeichnet werden!